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顎ニキビができる主な原因と対策

顎にできるニキビは、知らず知らずのうちに繰り返し発生することが多く、厄介な悩みの一つです。今回は、そんな顎ニキビの原因と対策についてご紹介します。

ホルモンバランスの乱れ

特に睡眠不足や不規則な生活が続くと、自律神経が乱れ、ホルモンバランスにも悪影響を与えます。これにより、男性ホルモンが増加し、皮脂の分泌が活発になり、毛穴が詰まりやすくなります。女性の場合、生理前や妊娠中など、黄体ホルモンが優位になる時期に顎ニキビができやすくなります。
生活リズムを整え、十分な睡眠を取ることで、肌のターンオーバーを促進し、バリア機能を高める成長ホルモンが分泌されます。顎ニキビ予防に役立つと言えるでしょう。

皮脂と乾燥

適切な皮脂は肌を守るために必要ですが、過剰な皮脂は毛穴を詰まらせ、ニキビの原因となります。また、皮脂を取り過ぎて肌が乾燥すると、肌が皮脂不足と感じてさらに分泌を促進し、悪循環に陥ります。朝晩の洗顔で皮脂を適度にリセットし、保湿も適切に行うことが大切です。
「ニキビがあると保湿を控えるべき」と考える方もいますが、これは誤解です。過剰な油分の保湿は避けるべきですが、肌のバリア機能を維持するためには保湿が必要です。ニキビの出やすい部分には、保湿化粧水を重ね塗りし、油分の少ないゲルや乳液でケアすることが推奨されます。

脱毛での予防

最後に、顔脱毛も顎ニキビの予防に効果的です。脱毛によって毛穴が引き締まり、皮脂や汚れがたまりにくくなるため、ニキビや肌荒れの予防に繋がります。また、自己処理の頻度が減ることで、カミソリ負けや乾燥のリスクも軽減されます。敏感肌やニキビがあっても、適切なケアを受ければ脱毛が可能なので、カウンセリング時に相談してみるのがおすすめです。