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思春期ニキビの原因

思春期ニキビの主な原因は、成長期に伴うホルモンの変化です。12歳から13歳頃になると、男性は男性ホルモンの分泌量が急激に増加します。男性ホルモンは皮脂の分泌を増加させ、角質を厚くするため、毛穴が詰まりやすくなります。

思春期ニキビの種類

思春期のニキビにはいくつかの種類があります。初期の白ニキビは毛穴が詰まり、ターンオーバーがうまく行われないことが原因です。これが放置されると黒ニキビになり、皮脂が酸化して黒く見えるようになります。次に、赤ニキビは毛穴内でアクネ菌が増殖し、炎症が起きることで赤みや腫れを伴います。そして、炎症が悪化すると黄ニキビとなり、膿がたまる状態になります。

思春期ニキビの予防法

では、思春期ニキビを予防するためにはどうすればよいのでしょうか。

1.触らない・潰さない

ニキビを潰すと炎症が悪化し、ニキビ跡が残るリスクが高まります。また、白ニキビを触ることで炎症が進行することもあるため、適切なケアを心がけましょう。

2.やさしく洗顔する

朝晩の洗顔で余分な皮脂を取り除き、清潔を保つことが重要です。ただし、洗顔は優しく行い、ゴシゴシこすらないように注意しましょう。部活の後はぬるま湯で流すだけでも効果的です。洗顔後は化粧水で肌に潤いを与え、油分が少なめのゲルや乳液でしっかりと蓋をすることが大切です。

3.脱毛を考える

ムダ毛処理には注意が必要です。カミソリや除毛クリームの使用は肌に刺激を与えることがあり、ニキビを悪化させる原因になることがあります。医療脱毛を選ぶことで、ムダ毛処理による肌への負担を軽減し、肌トラブルを回避できます。

まとめ

思春期ニキビは多くの人が経験するもので、正しいケアによって改善が期待できます。自信を持てる肌を手に入れ、思春期を快適に過ごしましょう。